Ernährung für Papiertiger – richtige Ernährung am Arbeitsplatz

Kurzinfo

Ohne Frühstück ins Büro?
Erstes Leistungstief am Vormittag?
Müde nach der Mittagsmahlzeit, Computerarbeit und müde Augen, ausgelaugt, abends Heißhunger auf Käsekrainer und Pizza ?
Verdauungsprobleme, Nervosität, Schlafstörungen oder einige Kilos zu viel?

Das muß nicht sein!

Mit einigen einfachen Maßnahmen schaffen Sie es spielend, Leistungsfähigkeit und Freude an der Arbeit zu erhöhen.

Inhalt - Theorietag

Allgemeine Einführung – von der Fertigterrine wieder zu Omas Kochtopf
Was ist drin in unserem Essen ?
Gefahren von Fertig- und Halbfertigprodukten/Unterlagen und Information über Konservierungs-, Farbstoffe, Emulgatoren, Geschmacksverstärker etc. und die Gefahr von Nahrungsmittelunverträglichkeiten/Allergien.

Das richtige Frühstück, Snacks, Kraftfutter fürs Gehirn, Rezepte für die schnelle, gesunde Büroküche und Tipps für die Umsetzung.

Inhalt - Kombitag mit Kochen

Allgemeine Einführung
wir kochen das richtige Frühstück
ein warmer Motor startet leichter
Snacks sowie leichte Mittagsgerichte

Sie bekommen Tipps und Rezepte für die Umsetzung und Organisation in Ihrem Büroalltag, Rezepte für Kräutertees und wärmende oder erfrischende Getränke und eine Liste der Lebensmittel für eine kleine Kraftkur fürs Gehirn

Dauer und Termine

wird als 1-tägiger workshop oder als Reihe von 3 Abenden/Nachmittagen angeboten

Kosten

Im Seminarpreis inbegriffen sind die Küchen/Raumbenutzung, Seminarunterlagen/Skriptum, Rezepte, Lebensmittel und Gewürze.